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05/04/2018 / Comments (0)

Corriendo Pontevedra

Ruta Río Lerez Pontevedra
Sin lugar a dudas, correr por ciudades que no conoces es la mejor manera de hacerte una idea de las dimensiones, estructura, y principales lugares de interés de la ciudad. Nunca salgo de vacaciones o de viaje de trabajo sin las zapatillas; así lo he hecho desde hace años allá donde voy; el simple hecho de llevarlas encima ya es una excusa para no saltarte el entreno y salir, aunque solo sea un rato.

Y así lo he hecho esta Semana Santa en Pontevedra; aún siendo una ciudad que me encanta y conozco bien, no podía dejar pasar la ocasión de repasarla subido en mis Hoka One One.

Preparando la ruta con Wikiloc

Pero, ¿cómo lanzarse a la calle en un sitio que no conoces sin arriesgarte a estar dando vueltas sin sentido a lugares sin el más mínimo interés?

Para esto, Wikiloc es la mejor aplicación; disponible tanto en Android como en iOS, te permite explorar rutas de cualquier localidad para un montón de actividades: desde carreras por montaña, por asfalto, caminatas, hasta rutas a caballo o en moto, y todas ellas, subidas, comentadas, y valoradas por los propios usuarios de la plataforma.

Con Wikiloc, puedes ver el detalle de cada recorrido, y descargarlo para utilizarlo en cualquier otra aplicación, como Google Earth, o para cargarlo en cualquier dispositivo GPS de mano o muñeca.

El registro es gratuito para acceder a consultar y descargar itinerarios, pero si no cuentas con uno de estos dispositivos, puedes acceder a la funcionalidad de navegación directamente en la aplicación del teléfono por menos de cinco euros anuales; te hará las veces de un GPS de mano sin problema.

A base de usar la aplicación y sus mapas, acabas teniendo algunos usuarios de referencia en los lugares en los que más sales; pues bien, siempre que voy a la provincia de Pontevedra, tengo mi usuario de referencia, José Touriño Campelo; tiene más de 100 rutas de todas las distancias y niveles de dificultad técnia, en su mayoría por la provincia de Pontevedra, y enfocadas a la carrera a pie por asfalto y montañas; todas las rutas las documenta con un montón de explicaciones y fotos, dando mucha seguridad al recorrido.

Los entrenamientos

Como no iba a estar muchos días, y no llevaba material ni equipamiento para salidas muy largas, escogí una ruta de poco menos de 20 kilómetros por las inmediaciones de la ciudad de Pontevedra, siguiendo los caminos y senderos que bordean el río Lerez, con poco desnivel, pero, por las fotos y los comentarios, una ruta preciosa.

Al final, tres días de entrenamiento saliendo desde el centro de Pontevedra tempranito por la mañana, con el aliciente de una lluvia muy intensa el viernes, y aunque en ninguno de ellos pude completar la ruta entera, gracias a la lluvia, el frío, y la humedad, como viene siendo habitual últimamente, pudieron contar doble.

Fueron en cada uno de ellos algo más de 11 kilómetros; camino de ida y vuelta junto al río, viendo amanecer cuando el sol quizo hacer el honor de aparecer, y escuchando el rumor del agua corriendo. Ideal para un poco de postureo runner y unas stories de instagram.

Un recorrido urbano por asfalto, que, paulatinamente, se va convirtiendo en una pista cómoda y disfrutona, bastante llana y sin más pretensiones que pasarlo bien. Pese a todas las lluvias caídas, el terreno seguía bastante apretado y firme, salvo por unos pequeños tramos de barro.

El volumen no es para estar excesivamente orgulloso ni contento, pero estando de vacaciones familiares, hay prioridades que no se pueden eludir, y lo realmente importante no pasa con las zapatillas puestas en estas situaciones.

Lo bueno de estar de vacaciones, es que puedes completar los entrenamientos de carrera con largas caminatas visitando sitios de turisteo; en este caso, hicimos un par de salidas al monte, y algún que otro recorrido urbano y playero, con lo que cada día salieron más de 22 kilómetros recorridos entre carrera a pie y caminar.

Trucazo de entrenamiento: si no puedes dedicarle todo el tiempo necesario, siempre hay que completar con “lo invisible”… andando todo lo que se pueda, escaleras… Sin darte cuenta, al final se acaba sumando un tiempo de actividad precioso; y todo el volumen suma.

Al final, en la semana, 55 kilómetros acumulados de carrera, y casi 170 en el mes de marzo.

 

La recuperación

Y lo mejor de Galicia, son las recuperaciones… Aunque al día siguiente pesen las piernas, también hay que darle algún lujo al cuerpo, no vaya a ser que llegue bajo de peso a las carreras, y entonces, el reto no tenga sentido, jeje.

Además, el que no se consuela es porque no quiere, porque al fin y al cabo… el pulpo es proteína, ¿no?

Pulpo y Estrella Galicia

Last modified: 05/04/2018

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